长（zhǎng）期（qī）处于找工（gōng）作状态可以说是每个人人（rén）生中（zhōng）一个（gè）非常令人沮丧的时期。没有工作不仅（jǐn）仅是担心自己（jǐ）生活问题，更主要的是一种对未知的恐惧和焦虑。很多毕（bì）业生和长（zhǎng）期待业者（zhě）在（zài）对待找工作这件事情显得尤为“积极”，不过有时（shí）候显得过头，没有方向。在面对竞争激烈的社会，无论（lùn）你是一个优（yōu）异的研究生或一（yī）个裁（cái）员后（hòu）正在找工作的（de）年长（zhǎng）人员，保持动力（lì）并将自己作为一个优（yōu）秀（xiù）雇员推销出去无疑（yí）是（shì）一场特殊的（de）战斗。而对待找工作时如何保持（chí）理智（zhì）这（zhè）点显得尤为重要！

找（zhǎo）到方向

戴夫（fū）·程与他的妻子（zǐ）移居香（xiāng）港后，他在这个新城市成为（wéi）一个家庭妇男，因此，他（tā）把自己每天的（de）求职经历都写下来。经过几周（zhōu）感觉“毫（háo）无目标”之后，他（tā）建议应制定一（yī）个（gè）例行程序并坚（jiān）持（chí）下去。

程意识到他（tā）需要（yào）制定（dìng）一个计划，为每天设立几个目标。他写道：“这对我帮助很大（dà）。它还帮助我（wǒ）获得面试的机会。”

通（tōng）过专门拿出大量时间在（zài）网上搜索，给熟人发邮件，结交网络，在求职（zhí）网站和其他相关活动多花（huā）一点时（shí）间，我现在能够更（gèng）好地做出计划并（bìng）执行下（xià）去，”他写（xiě）道。“最重要的（de）是，我觉（jiào）得自己（jǐ）每（měi）天都能有（yǒu）所成就（jiù），而不仅仅是等待猎头和招聘人员给我回电话。”

谨防屏（píng）幕

然（rán）而，伊藤（téng）真（zhēn）纪子（zǐ）警告说，人（rén）们很容易被这（zhè）种搜索搞（gǎo）得完全不知所措。她（tā）写（xiě）道:“这些话或许听起（qǐ）来很无（wú）理，不像建议，但我过去一直失业，知道（dào）这是多么令人沮丧（sàng），有时你（nǐ）的精（jīng）神（shén）是（shì）那么消沉。我不（bú）得不强迫（pò）自己做很（hěn）多事情……来让我自己保持理（lǐ）智。”

“不要盲目（mù）地在屏幕前逗（dòu）留太（tài）多时（shí）间，不（bú）管是电脑屏幕，电视，或电（diàn）话，”伊藤写（xiě）道（dào）。“只（zhī）利用你的电脑做（zuò）一（yī）些你搜索工作，或获取技能等必（bì）要的事情（qíng）。不要一直坐着浏（liú）览，或查看Facebook”。

参加社交活动——注意精神健康

查（chá）尔（ěr）斯·约翰（hàn）逊，一个航空工程师（shī）有一个很实用的建议，很多人都（dōu）可能（néng）不会马上（shàng）想到。

“如（rú）果（guǒ）你生活在一（yī）个大都市地区……通过（guò）网（wǎng）络加（jiā）入几个专业类（lèi）型的聚会”他写道。“实（shí）际上在丹佛就有一个失业人群的聚会小组，他们汇集（jí）资源以互相帮助找到一份工（gōng）作。”

约翰逊写道：“你也可以加入一些举（jǔ）办研讨会或（huò）对你所在领域（yù）相关（guān）特定主题进行信息（xī）交流会的群组。这是与同领域人们（men）进行网络（luò）沟通的一个非常好的方式。绝（jué）大（dà）多数情况下，这些活动都是免费参加的。”

克雷（léi）格（gé）·英斯基普表示同意（yì）并写道：“特别是你必须保持自（zì）己的（de）身心健康。冥想和锻炼（liàn）对我（wǒ）来说至关重要（yào）。还要保（bǎo）持健（jiàn）康的饮食（shí）。如果有大量时间（jiān）胡思（sī）乱想，心（xīn）灵就可能成为（wéi）魔鬼的游乐场，所以一定要（yào）保持对（duì）时间的（de）控制。”

芭芭拉·卡尔（ěr）顿补充（chōng）道：“多（duō）用（yòng）一些时间保持在你选择领域（yù）的（de）领先（xiān）地位。当你（nǐ）发现自己（jǐ）的梦（mèng）想工作（zuò）时，你不（bú）想看（kàn）到它（tā）已绝（jué）尘而去吧。多浏览、多研究（jiū）、与自己领域（yù）的其他人建立网络联系等等。”

扩大视野

埃伦·弗拉（lā）纳（nà）更为乐观，采取了（le）不同的（de）策略。她（tā）建议求职者（zhě）利用“无束缚”的机会来（lái）真正开阔自己的眼界（jiè）。

她写（xiě）道：“失（shī）业（yè），是吗？如果（guǒ）换句话说，那就（jiù）是你自由了!去做你从不会去做的事情吧，走出你的舒适区。现在（zài）就做。”

不要限制自己（jǐ）。“想一些疯（fēng）狂，离谱，你一直在脑海中都想（xiǎng）做的事。然后（hòu）去（qù）做吧”弗拉（lā）纳写道。“去非洲参加慈（cí）善（shàn）活动，坐公共汽车环游南美——非常便宜（yí）。”

奉（fèng）献自己的时间

建议（yì）利用自己的富裕时（shí）间（jiān）参（cān）与志愿活动（dòng）。

劳拉（lā）·帕克写道（dào）：“志愿者：在我失（shī）业（yè）时把目光放长（zhǎng）远一点让我感觉自己的处（chù）境好多了。我记得曾向妈妈哭诉我的情绪有多差，事情有多糟糕（gāo），我如（rú）何一个（gè）星期多次面对拒绝，但我去帮（bāng）助一（yī）些真（zhēn）正经历过（guò）穷愁潦倒生活的人——他（tā）们或失去了（le）家庭，或要养家（jiā）糊口（kǒu），或住（zhù）在流浪者收容所，谈到（dào）他们（men）住（zhù）在自己的（de）汽车外面或从垃圾桶（tǒng）捡食的（de）悲惨（cǎn）时光。”

然（rán）而，一个治疗师，马（mǎ）丁·斯约尔达写道：“可考虑每（měi）周做一天或（huò）两天志（zhì）愿工作。这会让你很有成就感，让你与（yǔ）现实世界联系在一起。说不定你（nǐ）会撞（zhuàng）到TA，一个求职（zhí）路上能帮助你的（de）人。”

恰逢身边有几个都在找工（gōng）作的朋友（yǒu），但是他们对（duì）待（dài）找工作这件事本身的（de）态度却（què）是不（bú）一样的。一（yī）个（gè）是刚刚毕业不久的大（dà）学（xué）生（shēng），在（zài）换了几次工作之后，开始迷茫了。不知道什么（me）样的（de）工作适合自（zì）己（jǐ），但是（shì）身在一个（gè）竞（jìng）争（zhēng）十分激烈（liè）的（de）上（shàng）海，他又不得（dé）不去找工（gōng）作，为了待在这儿，他（tā）疯狂地在网（wǎng）上投简历，给公司打电话，用他的话就是“求一份（fèn）工作，不要求（qiú）其他”言下之意是只要（yào）有一份工作，工（gōng）资待遇，学历要求，兴趣专业我都不介意。可惜的是虽（suī）然（rán）目前他无（wú）比焦虑却仍然在失（shī）业中。

而另（lìng）一个朋友则是工作多年的职场（chǎng）老（lǎo）手（shǒu），她平静地（dì）辞去了工作。花（huā）了一些时间（jiān）出去（qù）旅游，然后（hòu）又去做了一些（xiē）市（shì）场调查，权衡了自己（jǐ）给别人打工和自己开店的（de）利弊，最后决定自（zì）己给自（zì）己打工了。

这两个人都在（zài）找工作，不（bú）过一个犹如无头苍蝇，另一个却（què）有条不（bú）紊（wěn）。一个（gè）没（méi）有方向，没有目标，情绪（xù）急躁低落（luò）；另（lìng）一（yī）个（gè）却目标明（míng）确，情（qíng）绪良好。简单说（shuō）就是我的第一个朋友失去了理智，第二个保持了一份冷静和清醒。

在（zài）对待找（zhǎo）工作这一问题上，个人建（jiàn）议是，不要急于工作（zuò），不要为（wéi）了工作而找工作。首先（xiān），你必（bì）须想（xiǎng）好自己的职业规划，未（wèi）来5到10年你想做什么，在哪种（zhǒng）领域内做？然后，去查一（yī）些资（zī）料，第一步该从什么地方做起（qǐ）。比如一个像做跟影视有关的，那么他可能考虑（lǜ）先去做最基本的影片剪辑和影（yǐng）评。最后，个人觉（jiào）得第一份工作很重要，如果你错过了第一份（fèn）工作，那么你就更加（jiā）小心地（dì）对（duì）待（dài）你接（jiē）下（xià）来（lái）要找的工作！