〖测测你的心理（lǐ）承受（shòu）能（néng）力〗

　　所谓心理承（chéng）受（shòu）能力（lì）是个（gè）体对逆境引（yǐn）起的心理压力（lì）和（hé）负性情绪的承受与调节的能（néng）力，主要是对逆境（jìng）的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。一定（dìng）的心（xīn）理承受能力（lì）是（shì）个体（tǐ）良好的心理素质的重要（yào）组成部分。心（xīn）理承（chéng）受（shòu）能力从字面上就可以知道（dào）为：一个人的心理承受事情的一种能（néng）力。说白了，就是像我（wǒ）们的学习能力（lì）一（yī）样（yàng），是一（yī）种不可（kě）缺少的能（néng）力。

　　下面（miàn）的每道题，请根据自（zì）己的实际情况作（zuò）出"是"或"不是"的回（huí）答（dá）。然后对照评分标准，算出分数（shù），查（chá）看后（hòu）面的分（fèn）析。

　　1.你觉得自己是弱（ruò）者吗（ma）？

　　A.是 B.不（bú）是

　　2.你喜（xǐ）欢去冒险和经历（lì）刺激（jī）的事情（qíng）吗？

　　A.是 B.不是

　　3.你现在的生活（huó）环境（jìng）是不是令（lìng）你感到快（kuài）乐和温暖呢？

　　A.是 B.不是（shì）

　　4.如果现（xiàn）在（zài）就去睡觉，你（nǐ）是不（bú）是会担心自己失眠（mián）？

　　A.是 B.不是

　　5.生病难受的（de）时候，你是不是乐观积极（jí）地面对呢？

　　A.是（shì） B.不是（shì）

　　6.你感觉自己是否被（bèi）需要？

　　A.是 B.不是

　　7.若晚（wǎn）上（shàng）晚睡，次日起床之后你（nǐ）会发现自己很憔悴，精神不佳吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　8. 每当（dāng）看完一部惊悚恐（kǒng）怖片，很（hěn）长时间之（zhī）内，你（nǐ）都会感到心有余悸吗（ma）？

　　A.是 B.不是

　　9.现实生（shēng）活常（cháng）常让你觉得很累吗？

　　A.是（shì） B.不（bú）是

　　10.你是否有几（jǐ）个知（zhī）心朋友，总（zǒng）是可以无话不谈？

　　A.是 B.不是（shì）

　　11.成绩单发下来了，成（chéng）绩很（hěn）不理想，这样会严（yán）重影响你（nǐ）的（de）情绪吗？

　　A.是（shì） B.不是（shì）

　　12.你觉得自己是否（fǒu）健壮？

　　A.是 B.不是

　　13.与（yǔ）别（bié）人发生口角之后，你（nǐ）会一直处于见到此（cǐ）人（rén）便会特别尴尬的状（zhuàng）态吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　14.你对于自己的未来多（duō）半都是充满信心和期待的吗（ma）？

　　A.是 B.不是（shì）

　　15.你是生活在一个充（chōng）满关（guān）爱（ài），被呵护和幸福（fú）包围的家庭吗？

　　A.是 B.不是

　　16.当你被老师（shī）提问却没有回（huí）答出来时，你会感到很郁闷吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　17.每到一个新的环境，你是否常常（cháng）会（huì）有吃不好、睡不着、闹肚子、头晕等不适症状？

　　A.是 B.不是

　　18.遇到困境，你是不是（shì）依然会认为一（yī）切（qiē）都（dōu）将会平息？

　　A.是 B.不是

　　19.你有明显的偏食、厌食吗？

　　A.是 B.不是

　　20.父母发生（shēng）争吵，你会想要逃（táo）离这样的氛（fēn）围吗？

　　A.是（shì） B.不（bú）是

　　21.你是（shì）不是每周（zhōu）都会有适当的运动锻炼呢？如慢跑、打球等。

　　A.是 B.不是

　　22.你有神经（jīng）衰弱吗？

　　A.是 B.不（bú）是

　　23.你（nǐ）觉得自（zì）己在老师同学当中（zhōng）是（shì）受（shòu）欢迎的（de）吗？

　　A.是 B.不是（shì）

　　24.心情不（bú）愉快会影（yǐng）响（xiǎng）你平时（shí）的饭量吗？

　　A.是 B.不是

　　25.你见到老鼠、毒蜘（zhī）蛛（zhū）、蟑（zhāng）螂（láng）之类令（lìng）人恶（è）心又讨厌的东（dōng）西会（huì）感到害怕吗？

　　A.是 B.不是

　　26.面对挫败，你有战胜它（tā）的信心和动（dòng）力吗？

　　A.是（shì） B.不（bú）是

　　27.你时常与同学（xué）或者朋友交流意（yì）见（jiàn）或看法吗？

　　A.是 B.不是

　　28.你（nǐ）是不是经常被心事搞（gǎo）得（dé）难以入（rù）眠？

　　A.是 B.不是

　　29.在人多的场合下，或者面（miàn）对陌生人（rén）的时（shí）候，你是否感到很不自在？

　　A.是 B.不（bú）是

　　30.你是否将挫折看得很（hěn）淡，与其他（tā）相（xiàng）比根本不值一提？

　　A.是（shì） B.不是

　　评分标准：

　　2、3、5、6、10、12、14、15、18、21、23、24、26、27、30题选择A记1分，选择B记0分。其余各（gè）题选择A记0分，选择B记1分。

　　答案解析：

　　总分0～9分：你的心（xīn）理承受力比较差。时常有挫折（shé）感，易灰心，遇到困（kùn）境容易走不出来。

　　总分10～20分：承受力很（hěn）一般。你只能在（zài）小的范（fàn）围内（nèi）承受一点挫折，一旦遇到更大的挫败，你还（hái）是会被击（jī）倒，有危机感。

　　总分21~30分：你的（de）承受力很强。你能（néng）够以积极的心态去面对各种（zhǒng）压力与（yǔ）困境，心理素质（zhì）极好。